参加者の声－森林養生プログラム

■皆様からのひとこと

体調・気分共にすがすがしく、いつまでも森にいたい気分になった。

体の疲れはやや取れた。気分は３日目にしてよくなった。

規則的な運動、食事時間（内容も）で体調がよく感じられる。一番良い状態が最終日の朝！

大らかな気分、少しテンション高めになった。

イメージ力を養え、ほぐせた感じがする。

仕事に前向きになれるような気がする。

気分的に何か開放された気分になった。

肩こりがらくになった。

呼吸も自然に深くなっていく。

ブラインドウォークで視覚以外の感覚をいろいろ体験できて楽しかった。

雑多なことは考えないようになる。気持ちよさの勝ち！

森の香り、川のせせらぎ、虫の声、風の肌に感じるものすべてが身体や心に平安をもたらしてくれた。

理屈ぬきのリラックス感、思考よりも感覚。

■皆様からの体験談

参加前は、転職前後の過労や長引く風邪でかなりつらい状態にありました。しかし、森林養生を体験して明らかに体調がよくなりました。喉の痛み、鼻づまり、体のだるさがほぼなくなりました。また、気分もたいへんすっきりしました。（森林保養地：清里）

日ごろから不整脈、息苦しさなどがありました。森に入る前は、呼吸するのが時々つらい、首が凝る、偏頭痛、ドライアイ（去年緑内障のレーザー手術）という身体症状がありました。森に入った後は、目が楽になり、香りがよく感じられ、頭が軽くなりました。ウッドチップが心に香りました。歩きやすくて全然疲れませんでした。せみの鳴き声が音楽会のようでした。今まで森とどう接したらよいかわかりませんでしたが、プログラムに参加して、森の中での過ごし方、森のよさがわかりました。よいスタッフとよい皆様で、久しぶりにやわらかい人間関係に触れられたよい機会でした。（森林保養地：北海道下川町）

＊こちらの参加者様は今後、リピーターとして草津、清里など各地の森に参加し、長期にわたって養生する計画とのことです。