森林養生プログラム
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参加者の声
皆様からのひとこと
   
体調・気分共にすがすがしく、いつまでも森にいたい気分になった。
体の疲れはやや取れた。気分は3日目にしてよくなった。
規則的な運動、食事時間(内容も)で体調がよく感じられる。一番良い状態が最終日の朝!
大らかな気分、少しテンション高めになった。
イメージ力を養え、ほぐせた感じがする。
仕事に前向きになれるような気がする。
気分的に何か開放された気分になった。
肩こりがらくになった。
呼吸も自然に深くなっていく。
ブラインドウォークで視覚以外の感覚をいろいろ体験できて楽しかった。
雑多なことは考えないようになる。気持ちよさの勝ち!
森の香り、川のせせらぎ、虫の声、風の肌に感じるものすべてが身体や心に平安をもたらしてくれた。
理屈ぬきのリラックス感、思考よりも感覚。
   
皆様からの体験談
   

参加前は、転職前後の過労や長引く風邪でかなりつらい状態にありました。しかし、森林養生を体験して明らかに体調がよくなりました。喉の痛み、鼻づまり、体のだるさがほぼなくなりました。また、気分もたいへんすっきりしました。(森林保養地:清里)

日ごろから不整脈、息苦しさなどがありました。森に入る前は、呼吸するのが時々つらい、首が凝る、偏頭痛、ドライアイ(去年緑内障の レーザー手術)という身体症状がありました。森に入った後は、目が楽になり、香りがよく感じられ、頭が軽くなりました。 ウッドチップが心に香りました。歩きやすくて全然疲れませんでした。せみの鳴き声が音楽会のようでした。今まで森とどう接したらよいかわかりませんでしたが、プログラムに参加して、森の中での過ごし方、森のよさがわかりました。よいスタッフとよい皆様で、久しぶりにやわらかい人間関係に触れられたよい機会でした。 (森林保養地:北海道下川町)

*こちらの参加者様は今後、リピーターとして草津、清里など各地の森に参加し、長期にわたって養生する計画とのことです。


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